Prendre du temps pour soi

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On ne le répète jamais assez, mais quelque soit le poste que vous occupez : il faut savoir prendre du temps pour soi.

Il faut apprendre à établir des règles simples mais efficaces en voici quelques unes.

 

 

 

 

 

1. Prendre du recul 

Sachez dire : “STOP”, votre job vous tiens à coeur ? c’est tout à votre honneur, mais ne laissez pas celui-ci empiéter sur votre vie personnelle.

Il y a un début de journée, mais il doit également il y avoir une fin !

2. Faite des activités en solo

En dehors, de passer vos journées avec vos collègues et vos weekend avec votre famille, passez un peu de temps seul peut parfois faire du bien.

Pourquoi ne pas aller vous faire masser par exemple ? Vous n’avez pas le temps de vous faire masser ? alors utiliser votre baignoire ou aller jardiner, le monde regorge de possibilité d’activité en solitaire et à la portée de tous !

3. Ne vous sentez pas coupable

Vous sentir coupable, est parfaitement naturel , mais il ne faut pas.

Il est parfaitement normal et légitime de prendre du temps pour soi, que vous soyez un grand patron, une mère au foyer ou encore un vendeur de voiture, bref ne vous imposez pas de contrainte vous-même

4. Parlez-en

Il n’est pas bon de garder ce genre de sentiment de “stress” en vous, prenez le temps d’en parler à vos amis, vos proches ou pourquoi pas vos collègues (dont vous vous sentez proche)

En somme, vous l’aurez compris, il n’y a pas de recette miracle, sachez vous adapter.

La vie privée s’arrête la où commence la vie professionnelle et vice-versa. 

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